සාමාන්‍ය පුටුවක වාඩි වී සිටින විට බෙල්ල ඉක්මනින් ඉදිමීමට පටන් ගනී, පහළ පිටුපසට, පිටුපසට, හිසරදය ආරම්භ වන අතර තෙහෙට්ටුව ඉක්මනින් ඇති වේ. කාර්යය සඳහා නිවැරදි පරිගණක පුටුවක් තෝරා ගැනීමෙන් මේ සියල්ල වළක්වා ගත හැකිය.
සුව පහසු කාර්යාල පුටුවක් produc ලදායිතාව ඉහළ නංවන අතර යහපැවැත්ම පිළිබඳ පැමිණිලි සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බව වෛද්‍යවරුන් විසින් ඔප්පු කර ඇත.
උපාංගය
අප සියල්ලන්ම වෙනස් - වෙනස් උස, බර, පැහැය සහ විවිධ සෞඛ්‍ය තත්වයන්. එබැවින් කාර්යාල පුටුවක වැදගත්ම ලක්ෂණය වන්නේ එක් එක් පුද්ගලයාට තනි තනිව හැඩගැසීමට ඇති හැකියාවයි. මෙම අරමුණු සඳහා, හොඳ කාර්යාල පුටු වල ඔබේ පරාමිතීන්ට “ගැළපෙන” සහ ඔබේ වැඩ කටයුතු හැකි තරම් සුවපහසු කිරීමට උපකාරී වන ගැලපුම් ගණනාවක් තිබේ.
ආසනය
පළමුව, හැඩය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඉතා මැනවින්, එය තියුණු කොන් නොතිබිය යුතුය. ද්රව්යය ද වැදගත් ය, එය "හුස්ම ගත යුතුය", වාෂ්ප හා තෙතමනය සඳහා පහසුවෙන් පාරගම්ය විය යුතුය, එවිට එය දිගු වේලාවක් වාඩි වීමෙන් "දහඩිය" නොයනු ඇත.
ආසන සඳහා ගැලපුම් විකල්ප කිහිපයක් තිබේ.
- පළමුවෙන්ම, පුටුවට උස සකස් කිරීම සඳහා එහි උස වෙනස් කිරීමේ හැකියාවයි.
- තවත් වැදගත් ගැලපීමක් වන්නේ ගැඹුරයි.
- ආසනය දණහිසට නැමී 10 සෙ.මී. අවසන් වන පරිදි ආසනය ඉදිරියට හෝ පසුපසට තල්ලු කළ හැකිය.
- සමහර අත් පුටු මඟින් ආසන ඇලවීම සකස් කිරීමේ හැකියාව ලබා දෙන අතර එය රූපයේ සමහර අංග සඳහාද වැදගත් වේ.
- ආකෘතිය මත පදනම්ව අමතර කාර්යයන් ද කළ හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් ආසනයේ සහ පසුපස දෙපස දෙපස මදක් ening ණවීමක් දක්නට ලැබේ. මෙය ඉතා ක්‍රියාකාරී එකතු කිරීමකි, එය සාමාන්‍ය රුධිර සංසරණය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ, පිටුපස බර ඒකාකාරව බෙදා හැරීමට සහ ආසනය මත ලිස්සා යාමෙන් වළක්වයි.
ගෑස්ලිෆ්ට්
නවීන කාර්යාල පුටු සැකැස්ම තරමක් සංකීර්ණ ය. උස සකස් කරනු ලබන්නේ ගෑස් සෝපානයක් භාවිතා කරමිනි - නිෂ්ක්‍රීය වායුවකින් පිරුණු වානේ සිලින්ඩරයක්. මෙම උපකරණය මඟින් අපේක්ෂිත උස නිවැරදිව සැකසීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, ඊට අමතරව සිරස් බර උරා ගනී.
ගෑස් සෝපානය කැඩී ගියහොත් පුටුව පහසුවෙන් කැඩී යා හැකි බැවින් එය විශ්වාසදායක වීම අතිශයින්ම වැදගත්ය. ගුණාත්මකභාවය තක්සේරු කිරීම සඳහා කාණ්ඩ පද්ධතියක් භාවිතා කරන අතර සිව්වැන්න වඩාත් විශ්වාසදායකය. තුවාල වීමට ඇති හැකියාව බැහැර කිරීම සඳහා ඔබ තෝරාගත් පුටුව සියලු තාක්ෂණික ප්‍රමිතීන් හා අවශ්‍යතා සපුරාලිය යුතුය.
පසුපස සහ පෘෂ් b වංශී කුෂන්
කාර්යාල පුටුවක වැදගත්ම ලක්ෂණයක් වන්නේ එහි වෙනස් කළ හැකි පසුපෙළයි. ඔබ වැඩිපුරම වැඩ කිරීමට පුරුදු වී සිටින ස්ථානය කුමක් වුවත් කොඳු ඇට පෙළට නිරන්තර සහාය ලබා දීම සඳහා මෙය අවශ්‍ය වේ. සාමාන්‍යයෙන්, ආසනයට සාපේක්ෂව පසුපසට නැඹුරු වීමේ කෝණය මඳක් වැඩි ය, නමුත් එය තනි තනිව තෝරා ගත යුතුය.
එසේම, බොහෝ ආකෘතීන්ට කාර්යාල පුටුවක පිටුපස ගැඹුර සකස් කිරීමේ හැකියාව ඇත, මෙම කාර්යයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, ඔබට කොඳු ඇට පෙළට අඛණ්ඩව සහය වන පරිදි පිටුපසට හෝ ආසනයෙන් ඉවතට ගමන් කළ හැකිය.
ලුම්බිම් කලාපයේ, කොඳු ඇට පෙළ ස්වාභාවික අපගමනයකි. ඔබ ඔබේ පිටුපසට පරිපූර්ණ සෘජු පිටුපසට හේත්තු වුවහොත්, මෙම අපගමනය කෙළින් වන අතර, කොඳු ඇට පෙළෙන් පිටවන ස්නායුවලට පහර දෙනු ඇත.
එබැවින්, කාර්යාල පුටු වල බොහෝ නවීන මාදිලිවල, කුඩා කොට්ටයකට සමාන විශේෂ රෝලර් භාවිතා කරනු ලැබේ, ඒවා පිටුපස පහළ කොටසේ තබයි. මෙම රෝලරය ඉණට හරියටම ස්ථානගත කළ හැකි වන පරිදි ඉහළට හා පහළට ගමන් කිරීමට හැකි විය යුතුය.
හෙඩ්රෙස්ට්
ඔබට බෙල්ලේ හිරිවැටීමක් හා හිසරදයක් නොමැති පරිගණක පුටුවක් තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, හෙඩ් රෙස්ට් උපාංගය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මෙම ප්රයෝජනවත් උපකරණය බෙල්ලේ සහ උරහිස් මාංශ පේශිවල ආතතිය සමනය කරයි, නමුත් මෙය effectively ලදායී ලෙස සිදු කිරීම සඳහා, එහි උස හා ඇලවීමේ ගැලපීම් දෙකම තිබිය යුතුය.
යාන්ත්‍රණ
බැලූ බැල්මට අතිරික්ත බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මේසය මත දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමේ පහසුව වැඩි කරන සමහර යාන්ත්‍රණ පුටු අතිරේක යාන්ත්‍රණයන්ගෙන් සමන්විතය.
රොකිං
පසුගාමී ඇලවීමේ යාන්ත්‍රණයට අමතරව, එය යම් මොහොතක නැවත ඇලවීමට, විවේකීව හා විවේකීව සිටීමට ඉඩ සලසයි, සමහර මාදිලිවලට පැද්දීමේ යාන්ත්‍රණයක් ඇත. එය ඔබේ පිටුපසට ටිකක් දිගු කිරීමටත්, එයින් ආතතිය දුරු කිරීමටත් උපකාරී වේ.
පුටුවේ කේන්ද්‍රයට සාපේක්ෂව පසුපස අක්ෂය ඉදිරියට මාරු කිරීමෙන් පැද්දීම කළ හැකි අතර, එවිට ඔබේ කකුල් බිමෙන් ඔසවා නොගෙන දණහිස ඔසවා නොගෙන තරමක් පැද්දිය හැකිය.
යාන්ත්‍රණය සැලසුම් කර ඇත්තේ කිලෝග්‍රෑම් 50 සිට වාඩි වී සිටින පුද්ගලයෙකුගේ බර සඳහා වන නමුත් 120 ට වඩා වැඩි නොවේ. සමහර නවතම මාදිලිවල සමමුහුර්ත කිරීමේ යාන්ත්‍රණයක් අතිරේකව ස්ථාපනය කර ඇති අතර එමඟින් පසුපස හා ආසනය යන දෙකෙහිම පිහිටීම අනුව වෙනස් කර වාඩි වී සිටින පුද්ගලයාගේ බර සැලකිල්ලට ගත හැකිය. ඔබ පසුපසට නැඹුරු නම්, ආසනය තනිවම ඉදිරියට යයි.
හරස්කඩ
කාර්යාල පුටුවක සංකීර්ණ ව්‍යුහය තුළ වඩාත් වැදගත් විස්තරය වන්නේ හරස් කැබැල්ලයි. විශාලතම බර පැටවෙන්නේ ඇය මත ය. එබැවින්, එය සාදන ලද ද්රව්ය උසස් තත්ත්වයේ හා කල් පවතින ඒවා විය යුතුය. මිලදී ගැනීමේදී මේ පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීමට වග බලා ගන්න.
රෝද
මෙම ව්‍යුහාත්මක මූලද්‍රව්‍යය ද සැලකිය යුතු බරකට යටත් වේ, එවිට රෝද ශක්තිමත් විය යුතුය. නමුත් තවත් එක් අවශ්‍යතාවයක් ඇත: ඒවා සාදන ලද ද්රව්ය බිමෙහි ලකුණු නොතැබිය යුතු අතර, ඒ සමඟම චලනය බාධා නොවන පරිදි හොඳින් ලිස්සා යා යුතුය.
නයිලෝන්, පොලියුරේතන් සහ පොලිප්‍රොපිලීන් වල රෝද සෑදීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය. ස්වයං තිරිංග පද්ධතියක් සහිත රෝලර් සඳහා ජාත්‍යන්තර ජීඑස් සහතිකය ලබා දෙනු ලැබේ. සමහර මාදිලිවල, ස්වයංසිද්ධ රෝල් කිරීම වැළැක්වීම සඳහා නැවතුම් ස්ථාපනය කර ඇත.
ආම්රෙස්ට්ස්
කාර්යාල පුටුවක ඇති තවත් වැදගත් ලක්ෂණයක් වන්නේ ආම්ස්ට්‍රෙස් තිබීමයි. ඔවුන් අත්වල බර උසුලාගෙන, වැලමිටට මඳක් නැඹුරු වීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සහ සමස්ත කොඳු ඇට පෙළ සමනය වේ.
මෙම කාර්යයට සාර්ථකව මුහුණ දිය හැක්කේ ඔබට උසින් ගැලපෙන ආම්ස්ට්‍රෙස් වලට පමණක් බව ඔබ තේරුම් ගත යුතු අතර, මේ සඳහා ඔවුන්ට උස හා දුර ගැලපුම් තිබිය යුතුය. ආධාරක effective ලදායී වීමට නම්, ආම්ස්ට්‍රෙස් මත රැඳී සිටින අත් මේසයේ වැඩ පෘෂ් with ය සමඟ දළ වශයෙන් මට්ටම් විය යුතුය.
අභිරුචිකරණය
නිවැරදි පරිගණක පුටුවක් තෝරා ගැනීම සටනෙන් අඩකි. දෙවැන්න, නොඅඩු වැදගත් අඩක් එය රිසිකරණය කිරීමයි. මිලදී ගැනීමට පෙර, නිෂ්පාදිතය සඳහා වන සහතික පමණක් නොව, තෝරාගත් ආකෘතියේ හැකියාවන්, එහි ගැලපීම් ද හොඳින් අධ්‍යයනය කරන්න. එහි හිඳගෙන ඔබ වෙනුවෙන්ම වෙනස්කම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
පහත සැකසුම් සකසන්න:
- ආසනය සහ පසුපස කොටස අතර කෝණය අංශක 90 ට වඩා තරමක් වැඩි විය යුතුය.
- උරහිස විය යුත්තේ දෑත්, වැලමිටට නැමී, මේසය මත සෘජු කෝණයක රැඳී සිටින අතර කකුල් තදින් බිම තබා ඇති අතර පහළ කකුල සහ කලවා අතර කෝණය අංශක 90 කි.
- දණහිස පිටුපස ආසනයේ මායිම ස්පර්ශ නොකළ යුතුය, මෙය සිදුවුවහොත්, ආසනයේ ගැඹුර සකස් කරන්න.
- එස් හැඩැති කොඳු ඇට පෙළක් සඳහා අපේක්ෂිත උසට ලුම්බිම් කුෂන් සකස් කරන්න.
- ඔබේ බර අනුව රොකිං යාන්ත්‍රණය සකසන්න.
මෙම සියලු සැකසුම් ඔබට නිරෝගීව හා .ලදායීව සිටීමට උපකාරී වේ.
